INFORMATIONS
COURS PRIVE ET SEMI PRIVE
Si vous n’avez JAMAIS fait des cours de Pilates, il est vivement conseillé de prendre AU MINIMUM 1-3 cours privés avant de vous retrouver dans une situation de cours semi privé. Ceci vous permettra de vous sentir plus à l’aise avec la base, les principes et la terminologie de la méthode Pilates. Cela nous permet aussi de déterminer vos forces et faiblesses et ainsi d’ajuster le choix et l’intensité des exercices.
Le cours privé et semi privé dure 55 minutes. Merci d’arriver à l’heure car cette heure ne peut être prolongée.
COURS EN GROUPE
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Chaque personne est débutante lors de son premier cours de Pilates. Quelque soit le niveau physique et les sports ou activités pratiqués, si vous n’avez jamais fait du Pilates vous devez commencer par le début. Il est donc conseillé que le débutant intègre un cours de groupe de niveau Débutant après avoir pris 1 ou 2 cours privés.
Ces premiers cours sont très importants pour s’initier aux exercices de base et à leurs enchainements, et pour apprendre à synchroniser la respiration avec le mouvement.
Les cours de groupe ne sont pas adaptés dans les cas d’opération récente, blessures et/ou empêchement physique important. Il est alors recommandé que le client travaille en privé.
EQUIPEMENT
Le studio est entièrement équipé des appareils de Peak Pilates.
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